تیرگی‌نوردی داخل فضای بسته، یک راه فوق‌العاده معتبر برای افراد در مجموعه سن و بدون مهارت است. این فرم تمرین فرصت متمایزی را برای ارتقاء قدرت روانی، افزایش تعادل و توسعه اراده نفس فراهم می‌کند… Read More